朝
①ごはんと梅干しのしそ
②ポークウインナー2本
↓
間食
金のミルク飴
↓
昼
①大盛りごはん
②魚のムニエル
↓
夜
①魚のチリソース(ぴーまん、にんじん、ながいも、白身魚)
②水菜付け合わせ
③ごぼう、わかめ、アゲ、きのこの味噌汁
④缶チューハイ500(グレープフルーツ)
⑤スルメ
⑥ピーナツ
⑦ミルクコーヒー(無糖)
⑧ごはんとのりとキムチ
(;´д`)
やっちゃった、、、
普段そこまでテレビ見ないけど、つい映画とかやってるとつまみながら見ちゃう、、
でも後悔はしない!
良い金曜日の夜でした